La Gimnasia Rítmica desde una mirada holÍstica
No hay nada más revelador que el
MOVIMIENTO
Ejercicios
Metodológicos
de Aro
Lanzar el aro en el plano sagital, iniciar con un lanzamiento hacia arriba del aro y recogerlo con la misma mano, se realizara el ejercicio con ambas manos.
Lanzar el aro en el plano frontal, de una mano a la otra, por encima de la cabeza.
Tomar el aro con una mano en la mitad del dedo índice y el pulgar lo balanceamos de un lado a otro en el plano transversal.
Las piernas abiertas a la distancia de los hombros inclinamos un poco el cuerpo y realizamos circunduccion en la parte del cuello para iniciar contacto con la técnica de la circunduccion.
Cada estudiante con dos aros, el ejercicio consiste en realizar circunduccion con ambos brazos simultáneamente a la altura media del cuerpo en el plano sagital.
Cada estudiante con un aro, de un lado hacia otro, consisten en que inicien corriendo y simultáneamente haciendo circunduccion con el aro en plano sagital y cada seis pasos realizara un salto en Split sin dejar de realizar la circunduccion.
Cada estudiante con un aro, realizaran rodamientos hacia al frente, que se aleje el aro unos cuatro metros y este regrese, sin tener que movernos del sitio.
Cada estudiante con un aro, consiste en lanzar en rodamiento el aro frontalmente y cuando este regrese inmediatamente realizar y recibirlo en circunduccion con la pierna a la altura del tobillo.
Cada estudiante con un aro, consiste en iniciar haciendo circunduccion, tomamos una leve carrera y realizamos un salto en Split, simultáneamente pasamos el aro de una mano a la otra, por debajo de las piernas estiradas.
